Преподаватель йоги Эльшад Рагимов о йоге

Эльшад Рагимов попробовал разный спорт. И даже иногда казалось, что он никак не связан. Но добиться гармонии с этим миром ему помогла йога. Как раз после этого в его жизни начали происходить перемены. И сразу же стало понятно, что в будущем йога обязательно будет присутствовать в жизни. Через время Эльшад начал преподавать йогу и занимается этим больше пяти лет.

Почему именно йога?

Сам преподаватель остановился на йоге из-за своего слабого здоровья. Его нужно было срочно укреплять, поэтому спорт был обязательно показан. И казалось, одни проблемы были решены, но тут происходили новые. Так как Эльшд перенёс травмы, ему нужно было восстановиться, а на это уходило время. Так он начал плавать, заниматься пилатесом, ходил к мануальным терапевтам. И боль проходила, но только на короткое время. Настоящие изменения произошли только после знакомства с йогой. В основном этот спорт нужен, когда у человека возникают некоторые проблемы и не обязательно физического характера.

Йога и жизнь

После того как человек начинает заниматься йогой, он меняет своё отношение к жизни. Так как на тренировках приходится выполнять разные упражнения, человек успокаивается. Его разум покидают плохие мысли. Он больше не мыслит шаблонно. Кстати, благодаря дыхательной технике копится энергия. В итоге человек становится спокойнее, он добреет. И эти состояния уже сопутствуют его всегда.

Что общего у людей, которые занимаются йогой? Это могут быть совершенно разные люди. Но они выбрали что-то одно общее - йогу.

Отношение людей к йоге

За всё время работы тренера никогда не критиковали. Наоборот, людям было интересно что-то новое. Конечно, не каждый сразу решался на йогу, но в основном люди думали о том, что может поменяться их жизнь.

Связь йоги с исламом

Не все знают, но йога интересует мусульман уже четырнадцать веков. Так, упражнения, которые можно увидеть в намазе, применяются и в Тай чи. Йога относится к пятикратной молитве. А так как мусульмане не нарушают ислам, они занимаются йогой. Многим нравится йога и потому что она помогает существенно улучшить жизнь. Да, не все упражнения в йоге применяют во время молитвы. Как говорят медики, люди испытывают пользу и от самого простого формата йоги.

Все позиции требуют выполнения упражнений. И благодаря им открываются все чакры. Известно, если заработают семь чакр, минимум раз в сутки, то это положительно отразится на состоянии человека. Как раз это и нужно верующим мусульманам.

Диета

При занятии йогой строгая диета отсутствует. Но есть некоторые рекомендации, согласно которым стоит отказаться от вредной и тяжёлой еды.

Место для занятий йогой

В идеале йогой стоит заниматься в закрытом помещении. И в нём обязательно должно хватать много воздуха.

Медитации

Также в йоге советуют заниматься медитацией. Так как она помогает избавиться от тревоги. С её помощью происходит восстановление клеток мозга, уходят плохие мысли. На фоне этого укрепляется иммунитет.